健身教練給女性的減肥21條忠告，一生受益！

立夏 · 養生——節氣特點及養生提要

《月令七十二候集解》中說：“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也?！薄傲⑾摹敝械摹跋摹庇小按蟆钡囊馑?，指春天播種的植物已經直立長大。

谷雨 · 養生——節氣特點及養生提要

《月令七十二候集解》中說，"三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也…蓋谷以此時播種，自上而下也"，故此得名。

購買按摩椅選哪家好 哪家按摩椅好

由于市場上按摩椅的店家，按摩椅品牌非常之多，這個時候許多朋友會問購買按摩椅選哪家好？或者說哪家按摩椅好呢？不妨一起看下文的相關介紹。

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跑步機有什么作用 跑步機有什么優勢

跑步機是家庭及健身房常備的器材，也是家庭健身器材中最常見的一種，通過跑步機的運動可以達到減肥、練心肺和熱身等的功效。但是對于跑步機優勢、作用是什么大家知道嗎？

清明 · 養生——節氣特點及養生提要

清明，源自上古時代的祖先信仰與春祭禮俗，是二十四節氣中，既具自然內涵又具人文內涵的重要節氣，常被稱為行清、踏青，節期在仲春與暮春之交。

春分 · 養生——節氣特點及養生提要

《月令七十二候集解》：“(夏歷)二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分?！贝悍种?，晝夜平分，冷暖交替，應注意調暢肝氣，了解一些春季養生要點。

驚蟄 · 養生——節氣特點及養生提要

諺語云：“春雷響，萬物長”。潮濕的天氣，相比于干爽季節，更容易引起呼吸道疾病。所以即使在春季，也要懂一些養生的小知識。

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立春 · 養生——節氣特點及養生提要

古籍《群芳譜》對立春解釋為：“立，始建也。春氣始而建立也?！绷⒋菏菨h族民間重要的傳統節日之一。

大寒· 養生——節氣特點及養生提要

《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前小寒)?！薄妒跁r通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大寒氣之逆極，故謂大寒。

小寒· 養生——節氣特點及養生提要

《月令七十二候集解》：“十二月節，月初寒尚小，故云，月半則大矣。

冬至· 養生——節氣特點及養生提要

冬至，又稱“冬節”、“賀冬”、“小年”。 很多地方都流傳著“冬大過于年”的習俗，非常重視冬至的慶?；顒?。

大雪· 養生——節氣特點及養生提要

大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。北方是“千里冰封，萬里雪飄”；而南方依然艷陽高照，氣候宜人。

小雪· 養生——節氣特點及養生提要

《月令七十二候集解》中說：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭?！?/p>

立冬· 養生——節氣特點及養生提要

《月令七十二候集解》說：“立，建始也；冬，終也，萬物收藏也?！?/p>

霜降 · 養生——節氣特點及養生提要

正如《月令七十二候集解》關于霜降說：九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。